Envío gratuito en pedidos superiores a 50€*

Mi cuenta
0 artículos

¡Todavía no hay productos!

Compartir:

Anubis Cosmetics Crema Q10 Retinol Excellence

  • 64,44€ 71,60€ Impuestos incluidos Las modalidades de envío y de pago pueden variar el importe final del pedido.
  • -10%
  • Ref.: 8478807040444 Marca:Anubis Cosmetics EN STOCK
  • envío gratis*

Crema Q10 Retinol Excellence - Anubis Cosmetics. Ligera emulsión cremosa antioxidante y preventiva contra los primeros signos del envejecimiento. Protectora contra los radicales libres, la polución y el estrés...

Comprar Anubis Cosmetics Crema Q10 Retinol Excellence con 10,00% de descuento por 64,44€ (antes 71,60€). Producto en stock.

Precio, información, características e imágenes de Anubis Cosmetics Crema Q10 Retinol Excellence referencia 8478807040444, EAN 8478807040444, pertenece a las categorías Crema Antiarrugas y Reafirmante (256) y Cremas con Retinol / Retinol Vegano (37) y a la marca Anubis Cosmetics (80).

Encuentra productos relacionados y de similares características a Anubis Cosmetics Crema Q10 Retinol Excellence en "Cosmética Facial", "Cremas Faciales", "Crema Antiarrugas y Reafirmante".

Información

Anubis Cosmetics Crema Q10 Retinol Excellence

Indicada en todo tipo de pieles:

  • Pieles con señales de cansancio, fatiga, desvitalización y/o falta de luminosidad.
  • Ideal para tratar los primeros signos del envejecimiento y especialmente para pieles expuestas a agresiones medioambientales. 


Ligera emulsión cremosa antioxidante y preventiva contra los primeros signos del envejecimiento. Protectora contra los radicales libres, la polución y el estrés.

Principios activos:

  • Coenzima Q10: Ejerce una acción antioxidante y anti-radicales libres. Combate la sequedad y la descamación del tejido cutáneo. Activa la regeneración de las células y los tejidos. Favorece la formación de colágeno.
  • Sodio PCA: Equilibra las secreciones sebáceas e inhibe el acné. Es anti-inflamatorio y calmante. Aumenta la elasticidad y flexibilidad de la piel. Preserva la humedad, protegiendo y suavizando la piel.
  • Vitaminas B, C y E: Protección frente a la contaminación, incrementa la oxigenación de los tejidos, interviene en la síntesis de proteínas, reduce el envejecimiento en la piel, ayuda en la formación de aminoácidos y en la reproducción celular, estimulante circulatorio. Antioxidantes, fotoprotectoras y renovadoras.
  • Retinol (Vit A): Más estable que el retinol. Debido a sus propiedades regeneradoras celulares e hidratantes, es ideal para tratar las arrugas.


¿Cómo y cuándo aplicarla? 

Mañana y noche: Después de haber limpiado la piel con Aqua Mousse Excellence, aplicar la crema en rostro, cuello y escote, realizando un suave masaje hasta su completa absorción.

Envase: 60 ml.


Ingredientes:

Aqua (water), paraffinum liquidum (mineral oil), propylene glycol, glyceryl stearase te, c12-20 acid peg-8 ester, ethylhexyl methoxycinnamate, benzophenone-3, decyl oleate, tocopherol, triethanolamine, carbomer, lanolin, niacinamide, cetyl phosphate, imidazolidinyl urea, methylparaben, butyrospermum parkii butter, sodium pca, propylparaben, squalane, parfum (fragrance), sodium ascorbyl phosphate, tocopheryl acetate, retinyl palmitate, ubiquinone, bht, sodium chloride, benzyl  salicylate, butylphenyl methylpropional, citral, citronellol, ci 19140, ci 16255, ci 28440.


¿Alguna duda? ¿Necesitas asesoramiento?

Ponte en contacto con nosotros y resolveremos tus dudas.

Alissi Bronte Crema Tensine Ultra Lift Tensine

80,00€ 72,00€

Alissi Bronte Crema Tensine Ultra Lift TensineIndicada para todo tipo de pieles.La flacidez facial es la pérdida de firmeza y elasticidad de la piel del rostro, provocada por la disminución o la debilidad de los tejidos que la sostienen, principalmente colágeno, elastina y ácido hialurónico, elementos esenciales para que la dermis se mantenga lisa y firme.Crema con efecto lifting que reafirma y eleva los tejidos de forma inmediata y duradera. Activos naturales aromáticos de flores blancas con acción positiva en el estado de ánimo.Con el uso de esta crema ayudas a despertar el colágeno de tu piel para reafirmar los tejidos desde el interior.Todo el poder regenerador de la naturaleza directo a tu piel para reconstruir los tejidos desde el interior. La unión de la biotecnología y la naturaleza para reafirmar tu belleza gracias al poder tensor de las flores blancas y efecto drenante del sauco y el abedul.Beneficios y características:Reafirmante.Efecto lifting inmediato.Piel más lisa y firme.Crema de día y noche.Crema para todo tipo de pieles.Principios activos:Colágeno Soluble: Ayuda a reducir las antiarrugas.Oligopéptidos de Proteínas: Ayudan a reducir las arrugas de expresión y a la regeneración de tejidos.Extracto de Flores de Saúco: Estimula la producción natural de ácido hialurónico.Extracto de Hojas de AbeduL: Potente antioxidante que ayuda a fortalecer los tejidos.Proteínas de Germen de Trigo: Potente efecto tensor que ayuda a reducir la flacidez.Extracto de Hojas de Té Verde: Poderoso antioxidante que previene del fotoenvejecimiento cutáneo.Extracto de Flores de Camomilla: Calma y aporta suavidad a la piel.Bisabolol: Calmante.Manteca de Karité: Hidratante.Vitamina C: Potente antioxidante que ayuda a la síntesis de colágeno y aporta luminosidad.Aplicación:Mañana y noche: Aplicar en la frente, mentón y mejillas. Realizar movimientos circulares desde el mentón hacia la sien y hacia el nacimiento del cabello.Recuerda: El sol no se toma vacaciones. Usa protección solar todos los días del año para proteger tu piel de manchas, arrugas y pérdida de firmeza.Envase: 50 ml.Ingredientes:Aqua\Water\Eau; C10-18 Triglycerides; Cetearyl Isononanoate; Cetyl Alcohol; Butyrospermum Parkii (Shea) Butter; Glycerin ; Cera Alba\Beeswax\Cire d´abeille; Polyglyceryl-6 Distearate; Glyceryl Behenate; Jojoba Esters; Benzyl Alcohol; Hydrolyzed Collagen; Methylsilanol Mannuronate; Sodium Pca; Xanthan Gum; Polyglyceryl-3 Beewax; Caprylyl Glycol; Tocopheryl Acetate; Bisabolol; Citrus Aurantium (Neroli) Flower Oil; Jasminum Officinale Flower Oil; Phytic Acid; Sodium Ascorbyl Phosphate; Dehydroacetic Acid; Sodium Hydroxide; Betula Alba Leaf Extract; Chamomilla Recutita (Matricaria) Flower Extract; Benzoic Acid; Avena Sativa (Oat) Kernel Extract; Sorbic Acid; Hydrolyzed Lupine Protein; Sambucus Nigra (Elderberry) Bud Extract; Camellia Sinensis (Green Tea) Leaf Extract; Caramel; Phenoxyethanol; Hydrolyzed Soy Flour; Ethylhexylglycerin; Geraniol*; Linalool*; Limonene*; Hexyl Cinnamal*; Amyl Cinnamal*; Hydroxycitronellal*; Benzyl Benzoate*.

Bohí Spa Antiedad Anti-Age Cream +7

64,00€ 59,52€

Bohí Spa Antiedad Anti-Age Cream +7Indicado para todo tipo de pieles, incluyo las más sensibles.Crema de tratamiento antiedad que asegura un aporte de sustancias de gran valor nutritivo a la piel, además de atenuar visiblemente las arrugas y líneas de expresión.Posee una acción regeneradora, antioxidante y protectora de la piel.Hidrata y reafirma el cutis logrando que tu piel se sienta más jóven, suave y radiante. Alisa y rellena las arrugas y líneas de expresión desde el interior, gracias al efecto voluminizador que le confiere la solución de ácido hialurónico contenido en su composición.¿Por qué elegir esta crema antiedad?Acción antiedad global: Combate los 7 signos del envejecimiento (arrugas, líneas de expresión, pérdida de firmeza, sequedad, tono apagado, falta de elasticidad y deshidratación).Hidratación profunda y duradera: Gracias al ácido hialurónico, rellena desde el interior y aporta volumen a la piel.Reafirma y mejora la elasticidad: Rrefuerza la síntesis de colágeno y ayuda a mantener la piel más firme y tersa.Efecto antioxidante y protector: Protege frente a radicales libres y agresiones externas, retrasando el envejecimiento prematuro.Regeneradora y calmante: Enriquecida con agua termal, se adapta incluso a pieles sensibles, aportando confort y suavidad.Luminosidad y juventud: Devuelve al rostro un aspecto radiante y saludable.Principios activos: Agua termal +7 minerales, aceite de almendras dulces, manteca Karité, Zenibee Cream, Vitamina E, Vitamina A, Matrixyl 3000, Physiogenil, Lipomoist, Ácido Hialurónico. Gracias a la concentración de sus principios activos se combinan en una fórmula capaz de aportar la vitalidad, energía y luminosidad que tu cutis necesitaAplicación: Con la piel limpia debemos aplicar la crema tanto por la mañana como por la noche y masajear hasta su total absorción. Envase: 50 o 200 ml.Ingredientes:Aqua, Cetearyl Alcohol, Cetearyl Ethylhexanoate, Glycerin, Butyrospermum Parkii Butter Butter, Caprylic/Capric Triglyceride, Dimethicone, Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Octyldecanol, Cetearyl Glucoside, Butylene Glycol,  Glyceryl Linoleate, Glyceryl Stearate, Triethanolamine, Diazolidinyl Urea Isopropyl Myristato, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Sodium PCA, Retinyl Palmitate, Carbomer, Sodium Lactate, Xanthan gum, Hydrolyzed Vegetable Protein, Phenoxyethanol, Caprylyl Glycol, Polysorbate 20, Propylene Glycol, Ethylhexylglycerin, Manganese PCA, Sodium Hyaluronate, Linalool, BHT, Hexyl Cinnamal, Benzyl Salicylate, Pectin, Butylphenyl  Methylpropional, Butylene Glycol, Ascorbyl Palmitate, Arginine, Proline Serine, Hydroxyisohexyl 3- Cyclohexene Carboxaldehydealdehyde, Glucose, Coumarin, Citric Acid, Tocopherol, Hydroxycitronellal, Palmitoyl Tripeptide-1, Chondrus Crispus Extract, Palmitoyl Tetrapeptide-7.

más variaciones

D'Lucanni Exo Ionic Cream

50,75€

D'Lucanni Exo Ionic CreamExo Iconic es una crema facial de última generación que combate los signos visibles del envejecimiento y restaura el equilibrio cutáneo frente al estrés oxidativo, la inflamación, la flacidez y la deshidratación. Su fórmula avanzada con polinucleótidos y triexosomas estimula la regeneración celular, mejora la firmeza y elasticidad, y potencia la luminosidad natural de la piel.Indicada para todo tipo de pieles.Acciones: Regeneración celular avanzada.Efecto reafirmante y lifting natural.Acción antiarrugas e hidratante profunda. Beneficios en la piel:Textura más suave y arrugas visiblemente reducidas.Piel hidratada, elástica y revitalizada.Corrección del envejecimiento inducido por el sol y los rayos UV.Principios activos: Triexosomas: Exosomas de Melón Amargo, Centella Asiatica, Raiz de Regaliz Contienen prebióticos naturales, ayudando a eliminar patógenos y promoviendo la cicatrización de heridas. Ayudan a la regeneración de la piel, mejoran la producción de colágeno, reducen la inflamación. Potentes activos hidratantes y antienvejecimiento, calman la irritación y protegen contra la contaminación.Polinucleótidos: Ayuda a mejorar la elasticidad de la piel y favorecen la reparación celular, brindando una piel más firme y rejuvenecida.Retinol: Esta forma de vitamina A normaliza la queratinización y promueve la reparación celular de la epitelización.Manteca de Karité: Un emoliente natural altamente nutritivo que proporciona protección óptima. También tiene propiedades regenerativas y reparadoras, mejorando la textura y firmeza de la piel.Aceite de Rosa Mosqueta: Rico en ácidos grasos esenciales y antioxidantes, es un excelente regenerador de la piel que estimula la producción de colágeno.Aplicación: Mañana y noche: Aplique una pequeña cantidad del producto sobre la piel limpia y seca; masajee suavemente sobre la cara, cuello y escote hasta que se absorba por completo. Envase: 50 ml. Ingredientes: AQUA (WATER). PARAFFINUM LIQUIDUM (MINERAL OIL). PEG-8 BEESWAX. PETROLATUM. PEG-400. POLYSORBATE 60. BUTYROSPERMUM PARKII (SHEA) BUTTER. SQUALANE. HYDROXYETHYL ACRYLATE/SODIUM ACRYLOYLDIMETHYL TAURATE COPOLYMER. ISOHEXADECANE. MOMORDICA CHARANTIA FRUIT EXTRACT. CHAMOMILLA RECUTITA (MATRICARIA) FLOWER EXTRACT. GLYCYRRHIZA GLABRA (LICORICE) ROOT EXTRACT. TILIA PLATYPHYLLOS FLOWER EXTRACT. SODIUM DNA. ROSA CANINA FLOWER OIL. LACTOBACILLUS FERMENT. CALENDULA OFFICINALIS FLOWER EXTRACT. CENTELLA ASIATICA LEAF EXTRACT. CENTAUREA CYANUS FLOWER EXTRACT. HYPERICUM PERFORATUM FLOWER EXTRACT. JOJOBA ESTERS. GLYCERIN. BISABOLOL. C10-18 TRIGLYCERIDES. HELIANTHUS ANNUUS (SUNFLOWER) SEED WAX. RETINYL PALMITATE. TOCOPHERYL ACETATE. PHOSPHOLIPIDS. ACACIA DECURRENS FLOWER WAX. ASCORBIC ACID. 1,2-HEXANEDIOL. PEG-8. ASCORBYL PALMITATE. CAPRYLYL GLYCOL. DISTEARDIMONIUM HECTORITE. PROPANEDIOL. TOCOPHEROL. POLYGLYCERIN-3. PROPYLENE CARBONATE. CELLULOSE GUM. PHENYLPROPANOL. SORBITAN ISOSTEARATE. SODIUM BENZOATE. POTASSIUM SORBATE. DICHLOROBENZYL ALCOHOL. CITRIC ACID. PARFUM (FRAGRANCE). HEXYL CINNAMAL. LINALYL ACETATE. CITRONELLOL. CITRUS AURANTIUM DULCIS FLOWER OIL. LIMONENE. BENZYL ALCOHOL. HEXAMETHYLINDANOPYRAN.

Evolugie Crema Antiedad Células Matrices

91,40€

Evolugie Crema Antiedad Células MatricesIndicado para las pieles envejecidas, con arrugas y flacidez.La efectividad de las células madre.Es una Crema basada sobre la efectividad de las Células Madre. Está pensada para dar una solución efectiva al envejecimiento global. Ofrece un resultado contundente y visible en pocas aplicaciones. Estimula la formación de Colágeno y Elastina, frena el proceso de oxidación, aumenta la renovación celular para que la piel consiga una mayor energía y vitalidad. Reduce las arrugas y proporciona un rostro más terso y luminoso. Las líneas de expresión se atenúan y mejora la firmeza, la suavidad y la hidratación.Principios activos:Células Madre del Cardo Marino: Producen un Rejuvenecimiento Global de todas las capas de la piel: dermis, epidermis y sobre todo la membrana basal. In vitro: aumenta la producción de colágeno un 37%. In vivo: aumenta la firmeza en un 27%.Aceite de Maíz: Potente antiinflamatorio. Su actividad descongestiva ha sido científicamente demostrada. Disminuye las rojeces y la sensibilidad. Aporta confort al resultado de la crema. Mejora la tolerancia cutánea.Sojasun: Es un derivado de la soja no modificada genéticamente. Trata el envejecimiento prematuro, en particular el ocasionado por la radiación UV. Aumenta la reparación del ADN celular reparando la timina después de una radiación solar.Aceite Esencial de Jazmín:  Mejora las arrugas, la piel desvitalizada, y las rojeces.Aplicación:Cada mañana y noche, tras el ritual de higiene y después del Sérum Vital, extiende la crema suavemente con las yemas de los dedos sobre rostro, cuello y escote. Masajea hasta que se absorba por completo.Envase: 50 ml.Ingredientes:(81,12% origen natural)Aqua; Cyclopentasiloxane; Glycerin; Oxydised Corn Oil; Polyglyceryl-4 Isostearate; Cetyl Peg/Ppg-10/1 Dimethicone; Hexyl Laurate; Cetyl Dimethicone; Hydrogenated Castor Oil; Phenoxyethanol; Sodium Chloride; Hydrogenated Japan Wax; Imidazolidinyl Urea; Glycine Soja Seed Extract; Disodium Edta; Jasminum Officinale Oil; Eryngium Maritimum Callus Culture Filtrate; Potassium Sorbate; Benzyl Benzoate; Linalool; Benzyl Alcohol.

Matis NECTAR SUPREME Crema Embellecedora de Jalea Real

150,00€

Matis  NECTAR SUPREME Crema Embellecedora de Jalea Real Edición limitada de lujo para una piel sublime.Ideal para:Pieles maduras que buscan regeneración y firmezaPieles desvitalizadas o apagadas que necesitan luminosidad y nutriciónPieles secas o deshidratadas que requieren confort y suavidadPieles fatigadas o estresadas que necesitan revitalización profunda.Gracias a su fórmula rica en jalea real, esta crema se adapta perfectamente a las necesidades de las pieles exigentes, ofreciendo una experiencia sensorial única y resultados visibles desde las primeras aplicaciones.Déjate envolver por la exquisitez de la Crema Embellecedora Néctar Suprême, una joya cosmética de edición muy limitada creada por Matis Paris. Formulada con jalea real, este tratamiento único ofrece una experiencia sensorial y transformadora que nutre, revitaliza y embellece la piel con cada aplicación.Su textura rica y aterciopelada se funde delicadamente, dejando el rostro visiblemente más luminoso, firme y radiante. Es el ritual perfecto para quienes buscan algo más que una crema: una experiencia de belleza excepcional.Ingrediente estrella:Jalea Real: Tesoro natural con propiedades regeneradoras, nutritivas y revitalizantes. Rica en vitaminas, aminoácidos y oligoelementos, estimula la renovación celular y mejora la calidad de la piel.Aplicación:Mañana y noche: Aplicar sobre la piel limpia del rostro, cuello y escote. Masajear suavemente hasta su completa absorción. Ideal como tratamiento embellecedor intensivo o como crema de uso diario para pieles exigentes.Envase: 50 ml.

Montibello Emulsión SPF 15 Vita Pure C

56,20€

Montibello Emulsión SPF 15 Vita Pure C Indicado para pieles mixtas y grasas que necesiten retrasar y/o combatir los primeros signos de envejecimiento cutáneo como: las primeras arrugas, la pérdida de elasticidad y las manchas oscuras.Emulsión de día de textura ligera y fundente, de potente acción antioxidante. Protege la piel de los radicales libres y del fotoenvejecimiento inducido por las radiaciones UVB y UVA. Aporta luminosidad y vitalidad, minimizando las pequeñas imperfecciones e irregularidades del cutis.Su aroma tiene una salida fresca y cítrica de pomelo, lima y hojas de mandarina.Reciben al corazón de flor de naranjo, pétalos de jazmín y maderas blancas que se asientan sobre una combinación de almizcles exóticos.Beneficios:Combate los radicales libres.Previene el fotoenvejecimiento.Estimula la producción de colágeno.Reduce la hiperpigmentación.Proporciona luminosidad y mayor claridad a la piel.Rejuvenece.Principios activos:Tecnología AOX VITAL C+: Innovadora tecnología que combate los primeros signos del envejecimiento,aportando a la piel un efecto de luz inmediato.Sinergia de diferentes tipos de Vitamina C: Lipo-Vitamin C y Ácido ascórbico puro: combate los radicaleslibres, capturándolos y protegiendo el ADN celular. Favorece la síntesis de fibras de colágeno y aportaluminosidad.Extractos de frutas ricos en Vitamina C: Cóctel de vitamina C, que combate los radicales libres, obtenido dela sinergia de extractos de frutas como la frambuesa, la fresa, el kiwi, la manzana, el melocotón y la papaya. Lavitamina C en estas frutas se obtienen de la pulpa, esta se aísla de la pulpa mediante una sofisticada técnicade conservación para su uso en cosmética.Frambuesa: Antioxidante natural, rico en vitaminas. Tiene propiedades antiinflamatorias.Fresa: Antioxidante natural, rico en vitaminas y minerales que conserva la belleza de la piel gracias a susefectos tonificantes y rejuvenecedores.Manzana: Antioxidante natural, rico en vitaminas. Equilibra el pH de la piel gracias a su riqueza en ácidomálico.Papaya: Antioxidante natural, rico en vitaminas A y C. Favorece la regeneración celular ya que contiene laenzima papaína que elimina las células muertas de la piel.Kiwi: Antioxidante natural, que aporta el doble de vitamina C que la naranja. También es rica en vitamina Ey ácido fólico.Melocotón: Antioxidante natural, rico en vitaminas. Refresca y descongestiona la piel.Extracto de Abedul Africano: favorece la absorción de vitamina C en las capas más profundas de la piel,estimulando la síntesis de colágeno y evitando su degradación.Oligoelementos (Zinc y Magnesio): Oligoelementos que favorecen la absorción de la vitamina C y colaboranen la formación de colágeno.Extracto de Rabdosia y Siegesbeckia: Actúan sobre los tres cromóforos principales de la piel (melanina,hemoglobina y colágeno) para mejorar la luminosidad y la uniformidad del tono cutáneo.Phytosan®: lucha contra el fotoenvejecimiento, reparando el daño en el ADN.Vitamina E: potente activo antirradicales libres. Protege las membranas celulares y las fibras de la dermis.Actua potenciando la actividad de la vitamina C.SPF 15: Factor de protección solarLa línea Vita Pure C  aporta un efecto glow a la piel gracias a su alta concentración de vitamina C. De acción antioxidante, relaja las arrugas de expresión aportando a la piel un efecto de luz inmediato.Aplicación:Aplicar la cantidad suficiente para extender por rostro, cuello y escote. Masajear del centro del rostro hacia fuera y realizar pequeños pellizqueos por toda la superficie del rostro para estimular la circulación y la absorción total del producto.Completa tu rutina con el Sérum Collagen Infusion y el Contorno de Ojos Vitamine C.Recuerda  que es muy importante limpiar la piel antes de aplicar cualquier tratamiento para que así, se absorban correctamente los principios activos. Puedes añadir a tu rutina de limpieza los productos de la Línea Pure & Botanics. Envase: 50 ml.Ingredientes:Aqua, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Glycerin, Benzophenone-3, Ascorbyl Tetraisopalmitate, HDI/Trimethylol Hexyllactone Crosspolymer, Propanediol, Arachidyl Alcohol, Tridecyl Salicylate, Dimethicone, DI-C12-13 Alkyl Malate, Actinidia Chinensis Fruit Extract, Anogeissus Leiocarpus Bark Extract, Arachidyl Glucoside, Ascorbic Acid/Orange/Citrus Limon/Citrus Aurantifolia Polypeptides, Behenyl Alcohol, BHA, Bis- Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Caprylyl Glycol, Carica Papaya Fruit Extract, Citric Acid, Corallina Officinalis Extract, Cucumis Sativus Fruit Extract, Diazolidinyl Urea, Disodium EDTA, Fragaria Ananassa Fruit Extract, Glycine Soja Extract, Hydrogenated Polydecene, Hydroxyethyl Acrylate/Sodium Acryloyldimethyl Taurate Copolymer, Parfum, Phenoxyethanol, Potassium Sorbate, Propyl Gallate, Propylene Glycol, Prunus Persica Fruit Extract, Pyrus Malus Fruit Extract, Rubus Idaeus Fruit Extract, Silica, Sodium Benzoate, Sodium Polyacrylate, Squalane, Tocopheryl Acetate, Trideceth-6, Triethanolamine.

¡Síguenos en las redes!

¿Necesitas ayuda?

Síguenos en Instagram

Envío gratis en pedidos superiores a 50€*

consulta condiciones

NEWSLETTER

Suscríbete a nuestro newsletter para recibir ofertas y novedades exclusivas.

Cartel Ayuda